혈액순환은 전신 건강의 핵심입니다. 나이가 들거나 생활습관이 불규칙해지면 혈액 흐름이 둔화되고, 다양한 순환계 질환으로 이어질 수 있습니다. 이런 문제를 예방하고 개선하기 위해 폴리코사놀, 은행잎, 나토키나제와 같은 기능성 성분이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 이 세 가지 성분이 혈액순환에 어떤 작용을 하는지, 각각의 특징과 복용 시 주의할 점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
폴리코사놀, 콜레스테롤 개선을 통한 순환기 건강
폴리코사놀은 사탕수수, 쌀겨, 밀겨 등에서 추출한 천연 지방족 알코올 혼합물로, 대표적으로 콜레스테롤 수치 개선과 혈관 건강에 도움을 주는 기능성 성분으로 잘 알려져 있습니다. 특히 HDL 콜레스테롤을 높이고 LDL 콜레스테롤을 낮추는 작용이 있어서, 혈관 내 노폐물 축적을 줄이고 혈액 흐름을 원활하게 하는 데 효과적입니다. 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화나 심혈관 질환을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 폴리코사놀은 간에서의 콜레스테롤 합성을 조절하고, 혈소판 응집을 억제하여 혈전 생성 가능성을 낮춥니다. 특히 중장년층 이상에게는 심장질환 예방을 위한 보조제로 많이 권장되고 있으며, 고지혈증 환자의 건강 보조 식품으로도 자주 선택됩니다. 또한 폴리코사놀은 활성산소를 억제하는 항산화 기능도 있어 혈관 내피세포를 보호하고, 혈관의 유연성을 유지하는 데도 긍정적인 영향을 줍니다. 일반적으로 하루 10~20mg의 섭취가 권장되며, 식후 복용 시 흡수율이 더 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 혈압약이나 항응고제를 복용 중이라면, 병용 시 전문가와 상담 후 복용하는 것이 바람직합니다.
은행잎 추출물, 미세순환과 기억력 향상까지
은행잎 추출물은 동서양에서 오랫동안 혈액순환 개선과 인지기능 향상에 사용되어 온 대표적인 기능성 식품입니다. 주요 성분으로는 플라보노이드와 테르펜락톤이 있으며, 이들이 혈관을 확장하고 혈류를 증가시키는 작용을 통해 뇌혈류 개선, 손발 저림, 말초혈액순환 장애 등의 증상을 완화해 줍니다. 특히 은행잎 추출물은 미세혈관의 흐름을 개선하는 데 효과적입니다. 뇌의 작은 혈관들이 원활하게 기능하지 않으면 기억력 저하, 집중력 부족 등의 증상이 나타날 수 있는데, 은행잎 성분은 이를 예방하고 개선하는 데 기여합니다. 따라서 중장년층의 인지기능 유지와 고령자의 치매 예방 보조용으로도 널리 활용되고 있습니다. 또한 은행잎은 항산화 기능도 뛰어나 세포 노화를 방지하고, 염증 반응을 억제하는 효과도 가지고 있습니다. 장시간 앉아서 생활하는 현대인, 만성적인 손발 저림 증상을 겪는 사람, 집중력 저하를 느끼는 수험생에게도 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 섭취량은 제품에 따라 다르지만 일반적으로 하루 120mg 전후가 권장되며, 공복보다는 식후 섭취 시 위장 부담을 줄일 수 있습니다. 단, 은행잎 역시 혈액 응고를 억제하는 성분이 있어 항응고제 복용자, 임산부는 복용 전 반드시 전문가와 상의해야 합니다.
나토키나제, 혈전 용해를 돕는 천연 효소
나토키나제는 일본 전통 발효식품인 ‘낫토’에서 발견된 단백질 분해 효소로, 혈전(피떡)을 녹이는 작용으로 잘 알려져 있습니다. 특히 혈전은 심뇌혈관 질환의 직접적인 원인으로 작용할 수 있기 때문에, 이를 예방하고 분해하는 기능은 혈액순환 건강에 매우 중요합니다. 이 효소는 혈액 내 피브린이라는 응고 물질을 분해하는 작용을 하며, 이는 곧 혈전 생성 억제와 직접적인 연관이 있습니다. 나토키나제를 꾸준히 섭취할 경우, 혈류 흐름이 개선되고, 심장과 뇌로 가는 혈액 공급이 원활해져 뇌졸중, 심근경색 등의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 나토키나제는 다른 혈액 응고 억제제들과는 달리, 천연 유래이기 때문에 장기 복용 시 부작용이 적다는 점에서 장점이 있습니다. 다만 항응고제를 복용 중인 환자에게는 출혈 위험이 높아질 수 있으므로 병용 주의가 필요합니다. 섭취 방법으로는 하루 2,000~4,000FU의 활성 단위를 기준으로 제품을 고르는 것이 좋으며, 취침 전 복용 시 혈전 예방 효과가 더욱 크다는 보고도 있습니다. 최근에는 나토키나제를 포함한 복합 혈액순환 건강기능식품도 다양하게 출시되어 있으므로, 성분 표기를 꼼꼼히 살펴보고 선택하는 것이 좋습니다. 혈액순환은 단순히 손발의 따뜻함을 넘어, 전신 건강을 좌우하는 중요한 요소입니다. 콜레스테롤 개선에 도움되는 폴리코사놀, 미세혈관 흐름을 원활하게 하는 은행잎, 혈전 용해에 탁월한 나토키나제는 각각의 작용 기전을 통해 순환 건강을 복합적으로 개선합니다. 식단으로는 한계가 있는 이 성분들을 기능성 건강기능식품으로 꾸준히 섭취해 보세요. 좋은 혈류가 곧 건강한 삶의 시작입니다.